café da manha 7:00 1 copo de leite 1 colher de sobremesa de guaraná em pó, meia maça e uma xicara de chá de canela sem açúcar
lanche da manha 10:00 1 fatia de pão integral 1 fatia de queijo e 1 fatia de mortadela
almoço:
lanche da tarde:
jantar:
ceia:
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Olá querida!
ResponderExcluirSegue um vídeo com três opções de skipping, baixo, médio e alto: http://www.youtube.com/watch?v=YaTiLuzjlzI
Você pode fazer parada no lugar ou como no vídeo.
Qualquer dúvida, estamos a disposição.
Bruna
http://65em2011.blogspot.com/
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/