Bom diaaa....
Bom gnt to fazendo uma dieta 10 em 10
tomara q de certo...
hj é primeiro dia e nem acredito q resisti a um monte de coisa
café d amanha: 1copo de leite 200ml
1 colher de sobremesa de ração humana
1 maça pequena
lanche: 2 copos de 200ml de suco de abacaxi
almoço: 2 colheres de sopa de abóbora cozida
salada de repolho a vontade
1 pedaço pequeno de peixe no molho
lanche: 1 xicara de chá de erva doce com canela
jantar: omelete (2ovos, 1 tomate) alface
Bjusss
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